Mười Điểm Du Lịch Trung Qu��c 2016 Không Thể Nào Bỏ Qua

Trung Quốc là một đất nước cực kỳ rộng lớn với cảnh quan và con người phổ biến. Ngoài những điểm tới đã quá quen thuộc như Vạn Lý Trường Thành hay Cung Điện Mùa Hè, du lịch Trung Quốc vẫn còn vô vàn các thắng cảnh, di tích và điểm tham quan xuất sắc. Xin giới thiệu 10 điểm du lịch Trung Quốc 2016 thú vị nhất dành cho du khách khám phá. đông đảo những địa điểm sau đều đã được UNESCO công nhận là di sản thế giới.

một. Ngũ Nhạc Danh Sơn

5 ngọn núi khôn thiêng gắn liền mang tín ngưỡng Lão Giáo ở Trung Quốc. 5 ngọn núi này trấn thủ năm khu vực ở phía Đông Trung Quốc: Hằng Sơn (Sơn Tây – hướng bắc), Hành Sơn (Hồ Nam – hướng nam), Thái Sơn (Sơn Đông – hướng đông), Hoa Sơn (Thiểm Tây – hướng tây), Tung Sơn (Hà Nam – trung tâm). Đối sở hữu du hý Trung Quốc, Ngũ Nhạc Danh Sơn sở hữu vị thế quan trọng là những điểm tới hành hương nổi danh.

hai. Tứ Đại Phật Giáo Danh Sơn

4 ngọn núi trứ danh gắn liền sở hữu Phật giáo, bao gồm Ngũ Đài Sơn (Sơn Tây), Nga My Sơn (Tứ Xuyên), Cửu Hoa Sơn (An Huy) và Phổ Đà Sơn (Triết Giang). đặc trưng núi Ngũ Đài Sơn có 1 số dự án chùa chiền bằng gỗ cổ nhất Trung Quốc còn núi Nga My Sơn mang tượng Lạc Sơn Đại Phật, tượng Phật bằng đá cao nhất thế giới, được tạc vào vách đá Thê Loan. Cả 2 đều là niềm kiêu hãnh của du lịch Trung Quốc 2016.

3. Ruộng bậc thang Hani Hồng Hà

Nằm ở tỉnh giấc Vân Nam, do người dân Hà Nhì (Hani) tạo ra. Khu vực này có lịch sử lên đến 1200 năm. http://tinhhoa.net/ tới đây bạn mang thể thấy những cánh đồng ruộng bậc thang đổ xuống theo triền dốc núi ai Lao Sơn.

4. Thổ Lâu Phúc Kiến

Thổ lâu là một kiểu kiến trúc nhà của một số tộc người ở Phúc Kiến, trong chậm tiến độ vượt trội nhất là người Khách Gia. Tòa nhà xây bằng đất nện, cấu trúc khép kín và hướng mở quay vào trong, ở giữa là khoảng trống để sinh hoạt tập thể và cúng bái. 46 thổ lâu nổi danh ở Phúc Kiến tạo thành một trong các cảnh quan độc đáo nhất của du lịch Trung Quốc 2016.

5. Khu thắng cảnh Hoàng Long

Thuộc thị xã Tùng Phan, tỉnh Tứ Xuyên. cùng với khu thắng cảnh Cửu Trại Câu, Hoàng Long là điều kỳ diệu mà tạo hóa tặng thưởng cho du hý Trung Quốc. Địa chất nham thạch làm những mẫu suối tại đây lắng đọng thành những con đê trũng sở hữu màu nước xanh ngọc kì lạ giữa màu xanh lục của núi rừng.

6. Khu thắng cảnh Cửu Trại Câu

Cũng nằm ở tỉnh giấc Tứ Xuyên, Cửu Trại Câu được mệnh danh là "thiên tuyến phố nơi hạ giới" của du hý Trung Quốc. Cửu Trại Câu sở hữu những núi đá vôi trầm tích, hồ nước nhiều màu sắc và thác nước rộng rãi tầng. làm cho du khách cảm giác như lạc vào chốn bồng lai tiên giới.

7. Khai Bình Điêu Lâu

Nằm ở Khai Bình, thuộc thức giấc Quảng Đông. Đây là các kiến trúc nhà xây dựng bằng bê tông cốt thép, vừa mang chức năng canh giữ vừa làm nhà ở. chủ nhân của các tòa nhà này thường là người nước ngoài sống ở Trung Quốc hay những người Hoa di cư sang Mỹ và trở về trong khoảng thời kì giữa thế kỷ 19 đến đầu thế kỷ 20. Kiến trúc của những tòa nhà này là sự hài hòa độc đáo giữa phương Đông và phương Tây.

8. Khu thắng cảnh Vũ Lăng Nguyên

Thuộc thức giấc Hồ Nam, bao gồm rừng đất nước Trương Gia Giới, thung lũng Tố Khê và núi Thiên Tử. Tại đây có những cảnh quan kì vĩ như một rừng hơn 200 ngọn núi nhô lên chơm chởm với chiều cao khoảng 1000m, vịnh Tân các con phố – một chiếc hố thiên nhiên hình bán nguyệt sâu không thấy đáy, và các bãi đá hình thù quái đản bên cạnh dòng nước trong xanh. Vũ Lăng Nguyên tập hợp gần như các gì đẹp nhất mà khi không tặng thưởng cho du lịch Trung Quốc 2016.

9. Hang đá Long Môn

Nằm gần thị thành Lạc Dương, tỉnh Hà Nam. Hang đá Long Môn, cộng với hang Mạc Cao và hang đá Vân Cương, là địa điểm điêu khắc cổ đại nức tiếng nhất của du lịch Trung Quốc. Long Môn mang hơn 2000 hang động và 100.000 tượng Phật được khắc trên vách hang sẽ là trải nghiệm có một không hai cho du khách mê say Phật giáo.

10. lăng mộ Tần Thủy Hoàng

Thuộc tỉnh Thiểm Tây. Đây là hầm chiêu tập được xây dựng với quy mô hoàng tráng, bao gồm 3 tầng trong khoảng trong ra ngoài có 8000 tượng quan văn võ bằng đất sét và kiến trúc phức tạp bên trong. Đây là một trong các di tích quan yếu nhất của du lịch Trung Quốc.

Từ khóa: du lịch Trung Quoc 2016

Để Chăm Sóc Sức Khỏe Và Đời Sống, Nên Bắt Đầu Bằng Hít Thở Đúng Phương Pháp

1 người bình thường mang thể nhịn ăn 3 tuần, nhịn uống 3 ngày nhưng chỉ nhịn thở được có 3 phút. Điều chậm tiến độ đủ cho thấy tương đối thở quan trọng như thế nào có sự sống của từng tế bào trong thân thể chúng ta. người nào cũng hiểu điều này nhưng mấy ai hít thở được cho đúng cách?

Kỳ tích của BS. Nguyễn http://minhbao.net/ Khắc Viện

thầy thuốc Nguyễn Khắc Viện (1913 – 1997) là 1 nhà nghiên cứu y học nổi tiếng quê ở Hương Sơn, Hà Tĩnh. Trong quá trình học tập và làm cho việc tại Pháp, ông chẩn đoán bị lao nặng vào năm 1942 và phải nằm điều trị ở bệnh viện Saint Hilaire du Touvet, Grenoble. Thời ngừng thi côngĐây sự vững mạnh về y khoa còn tránh, bệnh lao phổi chưa với thuốc chữa khỏi.

Trong vòng 6 năm điều trị bệnh (từ 1943 – 1948), ông phải trải qua đa dạng ca giải phẫu điều trị lao phổi gồm có 7 lần mổ, cắt bỏ 8 xương khung, cắt bỏ đông đảo lá phổi bên phải và 1/3 lá phổi bên trái.

khi này, dung tích thở trong phổi của ông chỉ còn 1 lít, đây là dung tích thở của 1 người rất yếu. Theo chẩn đoán của những bác sĩ người Pháp, bác sĩ Nguyễn Khắc Viện chỉ còn sống được khoảng 2 năm nữa.

bên cạnh đó, bác bỏ sỹ Nguyễn Khắc Viện không ưng ý nằm chờ chết. Ông đã nghiên cứu phổ biến tài liệu về sức khỏe và đời sống và mua ra phương pháp hít thở đúng bí quyết để tự chữa bệnh cho mình. Kết quả ông đã sống thêm được 50 năm nữa, hưởng thọ 85 tuổi. không những duy trì được sức khỏe và đời sống phải chăng cho mình mà ông còn hăng hái làm việc, nghiên cứu…

Điều đã khiến nên kỳ tích cho sức khỏe và đời sống của BS Nguyễn Khắc Viện chính là việc kiên trì tập luyện hít thở đúng bí quyết. phương pháp thở được ông đúc rút trong bài vè 12 câu như sau:

"Thót bụng thở ra, Phình bụng thở vào, 2 vai bất động, Chân tay buông lỏng, Êm chậm sâu đều, tập kết theo dõi, Luồng ra luồng vào, bình thường qua mũi, lúc gấp qua mồm, Đứng ngồi hay nằm, Ở đâu cũng được, lúc nào cũng được".

Còn bạn đã hít thở đúng cách thức chưa?

hiện tại, lối sống ít chuyển di cộng sở hữu công việc thường xuyên căng thẳng… khiến cho đa phần người ta quen với tương đối thở nhanh và nông, vì vậy cơ thể phải chịu phổ thông thiệt hại: độc tố ko xả được tận, dưỡng khí thiếu hụt trường kỳ mà phát bệnh.

nếu duy trì trong thời gian dài dẫn tới thân thể thiếu oxy gây choáng đầu và bệnh chứng thiếu dưỡng khí, cứ thế kéo dài sẽ gây "bệnh thiếu dưỡng khí mãn tính".

những triệu chứng điển hình của tình trạng thiếu dưỡng khí mãn tính:

Sáng ngủ dậy vẫn ngáp liên tiếp và cảm giác mệt mỏi,

ý thức cả ngày mất tụ hội, sức không theo tâm,

Sức phản ứng, chú ý, ghi nhớ đều kém, hay quên,

Thường đau đầu, chóng mặt, hoa mắt,

Cơ bắp dễ đau mỏi, tê cứng,

Thường mất ngủ, hay suy nghĩ phiền muộn, thở than thụ động.

Người đương đại thường với hiện tượng "thở nhanh" (hyperventilation), thở tương tự lâu ngày sẽ gây thiếu dưỡng khí, cơ thể bị mất nhiều năng lượng trong quá trình thở, tác động ko thấp đến hoạt động của các cơ năng khác.

bí quyết thở đúng là nên thở chậm và dài, giúp phổi đàm luận khí phải chăng nhất. Thở ra hít vào đều và sâu làm cho thân tâm hợp nhất, giống như những gì bác sĩ Nguyễn Khắc Viện đã chỉ ra trong bài vè ở trên.

coi ngó sức khỏe và đời sống bắt đầu bằng hít thở đúng phương pháp

Hít thở đúng phương pháp thì thân thể khỏe mạnh, khoan khoái. quyết tâm đổi thay lề thói ngồi lì một chỗ ở văn phòng làm việc, cứ khoảng 1 tiếng hãy đứng lên khiến vài động tác co giãn, tạo thành thói quen đi lại thân thể theo quy luật điều độ. cách khiến này giúp tăng sức khỏe tim, phổi, giải tỏa áp lực, nâng cao hiệu quả làm việc.

Lời khuyên về phong thái ngồi phải chăng nhất: "Ngồi thẳng, thả lỏng" – giữ trung tâm thân thể ổn định, mở mang người nhưng đừng kéo căng xương bả vai và phải thẳng cột sống, ưỡn ngực, hít thở sâu… bạn sẽ thấy mình khỏe khoắn hơn, với sinh khí hơn"

tổ chức Y tế toàn cầu kiến nghị, người lớn mỗi tuần chí ít nên chuyển di 150 phút. dùng cách thức hít thở bụng sâu và dài để nâng cao năng lực bàn thảo khí và phát huy tác dụng của tâm thần phó giao cảm, cải thiện tình trạng cơ thể thiếu dưỡng khí, giúp đầu óc tỉnh táo minh mẫn, tăng hiệu quả khiến việc, và giúp cơ thể khỏe mạnh.

Từ khóa: suc khoe va doi song